अदरक
अदरक पेट की समस्याओं के लिए बेहतरीन औषधि है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं। इसके नियमित सेवन से गैस, एसिडिटी, भूख न लगना आदि समस्याएं खत्म हो जाती हैं। रोजाना सुबह एक कप अदरक की चाय पीने से डाइजेशन दुरुस्त रहता है। गैस की समस्या परेशान कर रही हो, तो अदरक को पानी में उबालें। इस पानी को पीने से गैस दूर हो जाती है। अदरक के रस में थोड़ा शहद मिलाकर पीने से भी पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं।
सेब
सेब में विटामिन ए और सी के साथ अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोजाना खाली पेट एक सेब खाने से गैस, कब्ज व एसिडिटी जैसी पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे लेने से आंतों से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। डायरिया, कब्ज, पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं में इसका जूस काफी फायदेमंद होता है।
पुदीना
पुदीना में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी सेप्टिक गुण पाए जाते हैं। पेट में दर्द हो तो पुदीने का शर्बत या जूस बनाकर पीने से लाभ होता है। कच्चे आम के साथ इसकी चटनी बनाकर खाने से पाचन से जडी समस्याएं नहीं होती हैं। पुदीने वाली ग्रीन टी बनाकर पीने से गैस की प्रॉब्लम से तुरंत राहत मिलती है।
नींबू
नींबू में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसीलिए यह बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से कब्ज नहीं होती है।
पपीता
पपीता में विटामिन ए, फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और विटामिन बी1 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें फाइबर अधिक होता है। आपको डायजेस्टिव से जुड़ी प्रॉब्लम हो तो खाने के बाद पपीता जरूर लें।
अजवाइन
अजवाइन को चबाकर खाएं और एक कप गर्म पानी पी लें, पेट दर्द ठीक हो जाएगा। पेट में कीड़े हों तो काले नमक के साथ अजवाइन खाएं। अजवाइन और जीरा को भूनकर पीस लें। इस मिश्रण को पानी में उबाल कर छान लें। इस पानी में चीनी मिलाकर पिएं, एसिडिटी से राहत मिलेगी।
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